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Radar

Quais são os benefícios do amendoim? Descubra e veja receitas 282t1p

O amendoim é consumido de diversas formas, sendo torrado, cru e até em pasta. No entanto, o alimento pode surpreender também nos efeitos à saúde.

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Benefícios do amendoim c3i6h

De acordo com a matéria de Beatriz Bulhões, do Estadão, na editoria Saúde, o amendoim é rico em gorduras insaturadas, o que pode ajudar a reduzir riscos cardiovasculares e no controle do colesterol.

Saiba mais

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Composição 1o6u6n

Além disso, o alimento também tem várias proteínas, fibras e vitaminas, como a K, D, A e E, sendo importantes antioxidantes e funcionais para o organismo.

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Saúde 4t383i

Para aproveitar esses efeitos, é importante combinar com práticas saudáveis, como ingestão regular de água e exercícios físicos.

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Vitamina com amendoim e banana b3j6c

Você pode aproveitar os benefícios do alimento com essa receita prática de vitamina com pasta de amendoim e banana.

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Foto: Renata Carlini | Prato do Dia

Salada com amendoim 3b2k6k

E se quiser adicionar o amendoim na rotina, pode experimentar a salada indonésia com abacaxi.

Receita completa

Foto: Arte Paladar

Veja também 436d38

A pasta de amendoim é um dos subprodutos mais conhecidos do alimento. O Paladar resolveu testar diferentes marcas e concluiu que a Qualitá se destaca, saiba o motivo.

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Produção 3j554x

Julia Burian - Radar

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